14 maja

14.11.2012 Micha: 1. Mała garść orzeszków przed wyjściem z domu 2. Owoce (kiwi/pomarańcza/banan + rodzynki) z musli i jogurtem naturalnym 0% 3. Owoce (kiwi/pomarańcza/banan + rodzynki) z musli i jogurtem naturalnym 0% (trochę mniejsza porcja na 2 śniadanie) 4. Ryż biały/ kurczak gotowany + surówka z pora 5. Baton mussli po treningu (mały- bez [...]

4 maja 2013 DNT zestaw ćwiczeń rozciągających, jest jakby lepiej @@-) //Dieta Napoje: herbata, woda mineralna Suple: witC, witD, wapń, omega3, kwas foliowy 1. Placki z owocami, ser 2. Soczewica z warzywami 3. Mięcho z ryżem i warzywami 4. JW 5. Jaja i migdały + SUSHI <3 5 maja 2013 DT - dziś spotkanie wstępne z trenerem, ale niezależnie od niego [...]

A mistrzowie nie mają % z ppv? Przeciez to własnie dlatego każdy mistrz chce money fight... bo własnie mają ten procent. I o tym mówił Woodley nawet Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-11-07 14:33:20

Nie udał się Derricowi Rossy'emu (25-3, 14 KO) odwet za porażkę przed czasem sprzed czterech lat. Eddie Chambers (36-2, 18 KO) znów okazał się lepszy, z tą tylko różnicą, że tym razem wypunktował "El Leona" na dystansie dwunastu rund. Po drodze 30-letni Rossy zapoznał się nawet z deskami. Po ostatnim gongu wszyscy trzej sędziowie [...]

[...] 48 minut rowerka naczczo. +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Uwaga, obniżam kcal, wrzucam ripped freak, ponieważ kończę redukcję z początkiem maja, gdyż wyjeżdzam wcześniej niż przewidywałem, grubo o 45 dni wcześniej, i nie będę w stanie trenować tak jak teraz. Zostanie mi siłka 3x w tyg. oraz basen 3x w tyg. Dieta [...]

[...] nie wydaje mi się że organizm jeszcze by nie doszedł do siebie. W pasie 83 cm. Clomidu poszły łącznie trzy opakowania - jedna tabletka każdego dnia na przełomie kwietnia i maja. Miesiąc później Pregnyl - 4 ampułki. Najpierw większe dawki, później częstsze iniekcje po 250 jednostek. Próbowałem też DAA i LGI Rehab Głupio zrobiłem, bo nie [...]

no spoko chudzina, tylko za takie słabo popularne kierunki się tyle nie płaci... i przykład chybiony kumple są na zaocznych - fizjoterapia - na akademii medycznej. Kierunek bardzo popularny, prze c*** trudny. I nie mówie że sam papier jest przepustką do wysokich zarobków. ALe jak się kończy państwową uczelnie o wysokiej renomie, trudne studia, [...]

dokładnie, Czechy bez Kollera i Barosa mają niewielką szanse na wygranie z Włochami i wejście do 1/8 finalu. Ghana wygra z USA i wyjdzie z grupy z drugiego miejsca, jak oczywiście Włosi wygrają. Wtedy to w 1/8 trafią na Brazylie, i... pożegnają sie z MŚ. Zobaczymy co pokaze dziś Fracnja w meczu z Koreą Płd. Obie drużyny mają po 1 punkcie więc [...]

Wszyscy mają zdjęcia, mam i ja. Dochodzę do wniosku, że serio lepiej się czuję (i chyba też wyglądam) w pozach a la fitness sylwetkowy, a nie bikini. Szkoda, że sylwetka IFBB to już kompletnie nie poziom amatorskiego dźwigania. Ostatnio coś mi się dupka zaczyna odcinać, wreszcie schodzi tzw. poddupny obły. Jak się odetnie całkiem, to będzie focia [...]

nie wiesz o tym ze niektorzy moderatorzy maja kompleksy i przez dawanie banow sie ich pozbywaja? teraz ja mam moda i bede banowal ich Zmieniony przez - moderatorr w dniu 2009-04-15 21:49:21

Zjadłem 7.5 jajka i 350 g mielonego i pół główki sałaty. Teraz nic nie zjem bo zwymiotuje. Ide się przejdę 10 min po tą wodę może przejdzie, jak nie kupie małą bułęczkę żytnią ok 600 kcal a 60 to i tak dobrze %-) Nie mają twarogu, ale drogi jaie mają ;) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-14 17:05:08

[...] nad treningiem trojbojowym, moze zapisalbym sie nawet do jakiejs sekcji. Nie wiem, jak mi sie zmieni plan na uczelni w drugim semestrze, ale mysle ze do boksu wroce kolo maja/czerwca (jezeli nigdzie nie wyjade do pracy, jak wyjade to bede szukal na miejscu jakiegos klubu) i bede dalej pracowal glownie nad sila i czystym miechem, podejrzewam [...]

[...] ze jetsem w stanie spokojnie dobic do konca..Zaraz albo jutros ie wezme za lekture, poszukam cos na fotum zeby zrobic cos ze swoim 'chwytem'! MoonBlade-A jak..Tylko vipy maja takie szamansko haa! Wlasciwie masz racje...ale wole juz Na Wspolnej cienki-ELo cienki!Co tam u ciebie?Heh mowie ci warto..Wciaga jak nie wiem!Film 1klasa...!Pochwal [...]

Gratulacje. Musze przyznac, ze wciaz chlopaki maja klase. A przeciez obaj po kontuzjach bicepsu. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-10-07 01:16:14

Ostatnio też poszedłem do pizzerii, zamowiłem pizze, a pani do mnie że nie mają pieczarek. Jak w pizzerii może zabraknąć pieczarek. hahahhaaa Bartosz rozbawiles mnie na maxa, ja bym chyba zwariowal jak by Pani w Pizzeri tak do mnie powiedziala...odrazu odpowiedzial bym : to moze ja skocze szybko do spozywczaka i kupie 200g pieczarek. hahahah [...]

a ja 1 maja turniej bo to turniej od 14 do 16 lat a my bedziemy mieli dwóch co mają 13 lat. Piłka jest nieprzewidywalna

Wodzu mówiłes bym wkleił zmodyfikowany plan zostawiłem sobie ciężary do porównania bym mial wszytsko potem w jednym miejscu;p w siadach skoki co 10kg w ławie skoki co 10kg w Push press skoki co 5kg w ciagach przyklad 80-100-120-140-160-170 Przestanki (góra/środek/dół/środek) 15A 1. WYCISKANIE LEŻĄC Z ZATRZYMANIEM (0.5sek)+ Inverted Rows 62.5KG*15 [...]

[...] wolowina, warzywa, sos pomidorowy 4. Jogurt i skyr wymieszane z rabarbarem i malinami, ogorek kiszony Dostalam nowe wytyczne co do diety- dokladka tluszczy z naciskiem, ze maja byc nienasycone. Ciekawa jestem jak to na sylwetke wplynie, bo z doswiadczenia wiem ze dokladki wegli mi robily dobrze, a z tluszczami to roznie bywalo- ale fakt ze [...]

kończyć pracę o 14 to marzenie :) i fajnie że w grudnia zaczynasz, bo nie ma takiego kieratu skoro tyle przerwy mają i możesz się na spokojnie wdrożyć we wszystko

[...] ale tutaj mnie zastanawia fakt inny zakres 88,00-537,00 ng/ml pytanie jest czy wynik igf jest dobry ? i skad te rozne wartości Jeśli trzeba to mogę założyć swój temat choć mysle ze tutaj nie powinno być zle ;) Zmieniony przez - -żabO- w dniu 2019-07-25 10:14:12 Czy naprwno oba laby maja te same jednostki? Bo cos za duze roznice w tych normach.